# Resistance Training

читать 3 мин.
0 23

Исследование влияния близости к отказу в тренировке с отягощениями на нервно-мышечную усталость и перцептивные реакции. В исследовании участвовали 24 тренирующихся с отягощениями мужчин и женщин. Результаты показали, что снижение скорости подъема было больше для FAIL по сравнению с 1-RIR и 3-RIR, с большим снижением для мужчин по сравнению с участницами женского пола после НЕУДАЧИ. Потеря скорости подъема от первого к последнему подходу была больше для FAIL по сравнению с 1-RIR и 3-RIR.

Прочитать полностью