Статическое растягивание может стимулировать гипертрофию, но также вызывает усталость, что может снизить способность мышечных волокон генерировать активное механическое напряжение. Оптимальной стратегией для включения статического растягивания в программу бодибилдинга является выполнение его в самом конце тренировки.